• Mantener hábitos saludables de manera diaria ayuda a prevenir complicaciones en la salud
• Acudir al menos una vez al año a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) para mantener un estado óptimo de salud
En el marco conmemorativo del día del niño y la niña, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte promueve acciones de alimentación y actividad física para el cuidado de los menores con el objetivo de favorecer al desarrollo óptimo del estado de salud y prevenir complicaciones como el sobrepeso y la obesidad.
‘‘El sedentarismo y los malos hábitos alimenticios en niñas y niños ha ocasionado un aumento progresivo en el desarrollo de enfermedades como la diabetes y padecimientos cardiovasculares a temprana edad’’, explicó el coordinador de Atención y Prevención a la Salud, doctor José Guadalupe Gutiérrez Márquez.
El Seguro Social en las Unidades de Medicina Familiar (UFM), a través del programa de control de la niña y del niño sano se promueve la atención integral de salud en los infantes, aplicando evaluaciones del estado nutricional, identificación de signos de alarma, antecedentes de riesgo y prevención de enfermedades.
Gutiérrez Márquez explicó: ‘‘una alimentación correcta, sana y balanceada basada en el Plato del Bien Comer con horarios fijos y actividad física son medidas importantes para crecer fuerte, sano y controlar la ingesta de kilocalorías que pueden ocasionar el aumento de peso derivando padecimientos como el sobrepeso y la obesidad ’’.
El Plato del Bien Comer se conforma en tres grupos; verduras y frutas, cereales y leguminosas y alimentos de origen animal, la ingesta equilibrada de este tipo de alimentos brindaran al cuerpo los nutrimentos necesarios para el crecimiento correcto; asimismo, se debe evitar el consumo de grasas, azúcares y sales debido a que el abuso de ellas puede ocasionar afectaciones a la salud.
Para finalizar, el especialista recomendó a los padres a mantener una constante vigilancia en el crecimiento de los infantes, identificando situaciones de riesgo o signos de alarma que presenten durante su desarrollo, además de exhortar a los hijos a realizar una correcta alimentación, ejercitarse diariamente, realizar una constante higiene y cuidado personal con el objetivo de que adopten hábitos saludables que mejoren su estilo de vida.
